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怎么办(七)
来源:收集 点击数:1932次 更新时间:2010/2/5 13:07:10
    七、有害羞心理怎么办?
    害羞是青少年学生中较为普遍的心理现象,是指在社交活动中,特别是与陌生人或异性交往时产生的紧张、拘束乃至尴尬的心理状态,这种状态会给你带来一定的心理压力。那么如何摆脱害羞心理的困扰呢?
    1、正确评价自己,善于发现自己的优点和长处,即使一时做错了事情,也不等于自己无能。
    2、遇事要有信心,俗话说“万事开头难”,只要去尝试,就会见到成效。当你迈出可喜的第一步后,就能形成比较稳定的自我认可,害羞心理也会自然消失。
    3、不要过多地在意别人对自己的看法,只要本着有则改之、无则加勉的态度去做事,就会取得进步。
    4、学会大胆说话,是人际关系成功的一半,敢于表明自己的看法,才能起到彼此交换意见,沟通情感的作用。
    5、可以采取角色扮演法,即与陌生人见面之前,先试着演习见面时的对话、举止等,消除胆怯心理,与想象中的那位令你害羞的人进行交流。
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